周易可没有骗他，久坐确实对身体不好！
不仅下肢流通不畅，容易引起血栓形成，堵塞血管！
对于肾和前列腺也有影响！
那些经常开车的人都会有所体会！
毕竟，尿频尿急尿分叉这种事自己都清楚！
不过很多人都不好意思说而已！
狠狠安利了一番马爷后，马爷就去打八段锦去了！
周易在一旁指点他的动作！
“动作变形了，马爷！”
“手抬高点，对就是这样，非常好！”
“步子再迈开点，哎对，就是这样，非常不错！保持住！”
马爷被周易这语气弄的很是无奈！
“小周，我现在确信，你真的是健身教练了！”
“啊？怎么说？”周易愣了一下，他寻思自己难道身上也有教练味了？
”就你这个非常好，保持住就很教练！”
“这样啊！职业习惯，职业习惯！”
“得嘞！你别说话了！让我自己练！”
“Oibk”
周易被迫闭嘴后，无聊的直打哈欠！
看看时间，也就才下午三点多！
睡会吧！
“马爷，我睡会，四点半记得叫我一下！”
“好！”
闭上眼睛，周易平躺在亭子下面，拿起旁边的抱枕盖在肚脐眼上他就睡了！
中国人的习惯，睡觉一定要盖肚脐眼！
要不然容易着凉！
睡到差不多四点左右，周易就醒了！
起身回到房间，洗了把脸周易就出来了！
来到院子里，他再次躺到亭子下面继续刷手机！
一直到四点半，周易才收起手机走进来厨房！
红烧肉已经炖的差不多了！
打开盖子，一股浓郁的香味扑鼻而来！
随后弥漫到了整个院子！
看着浓油赤酱的红烧肉，周易拿起筷子沾了点汤送进嘴里！
“味道没问题”
随后又夹起一块肉看了看！
“品相也不错！”
“算是一道成功的菜！”
把砂锅端下来，周易把它放进了热水中盖了起来！
然后开始和面！
主食还没有着落呢！
主食晚上就吃豆角焖面！
把和好的
…。。