许红豆花费了七八分钟刷了个牙，洗了把脸，换了身衣服！
然后磨磨蹭蹭的下了楼！
周易没有说什么超时的话，只是一摆头：“佛罗米！”
然后带着许红豆出了小院！
一路来到村后公路，周易先是带着许红豆做了几组热身运动！
活动活动筋骨！
等热身结束后，两人沿着公路开始慢跑！
刚开始许红豆还能跟上！
过了两公里后，许红豆的速度越来越慢！
呼吸也越来越粗重！
“慢慢来，跑步一呼，三步一吸！不要用口来呼吸，用鼻子来呼吸！”
“对，就是这样！很好，坚持住！”
“双臂摆动幅度在大一点！对对对，非常不错！就是这样！”
“还有最后一公里，加油，许红豆！你是最棒的！加油！坚持住！”
“非常好，还有最后五百米！坚持住！”
“还有四百米，加油许红豆！你可以的！”
“最后一百米，许红豆，最后来个冲刺！冲啊！”
“啊！”许红尖叫一声，大步向前冲去！
“好，非常棒！许红豆！你战胜了自己！五公里，完成了！你是最棒的！”
许红豆此时此刻什么话都说不出来！
她就想一屁股坐在地上，好好的休息休息！
就在她想要坐下来的时候，周易一把拉住她的胳膊！
“不能坐！坐下会损伤身体的！慢走，慢慢走！”
说着周易搀扶着许红豆在公路上慢慢走了起来！
看着脸色通红，满头汗水的许红豆，周易忍不住轻笑一声：“怎么样，跑完五公里的感觉如何！”
“累，太累了！不想再来第二次！”许红豆有气无力的说道！
”这才哪到哪！等你习惯了就会爱上这种感觉的！这种热血沸腾的感觉！”
“呵呵！我可能一辈子都不会爱上这种感觉的！”许红豆并不认同周易的话！
周易笑了笑，没有说话。从腰间抽出提前给她准备好的特殊饮料！
“喝点饮料，补充一下能量！”
许红豆接过饮料，用力一扭！
没打开！
“帮我打开！”
周易帮她打开饮料递了过去！
许红豆咕噜咕噜喝了几口！
这东西喝了以后，许
…。。