陆坤在进入铁拳门的时间里，已经了解到武学分功法和招式，功法分两种，一种专门修炼内力，顶级的内功心法甚至会带特殊效果，这些以内力为体内能量。
第二种是外功，从外到内修炼力量，以肉身力量为主，由外到内修炼出的内力为辅。而金刚决就如同另一种形式的功法，不过修炼出来的能量全在肉身之中。
至于招式是对敌的手段，功法则是招式的威力来源，招式会根据每个人的领悟不同，发挥出不同的威力。
有的人领悟高，发挥出百分百功法的威力，有的人领悟差，只能发挥百分之五十的威力。
所以很多武学会同时包含招式和内力，两者相辅相成，这样修炼这些武学的人就容易发挥招式的威力，铁甲功也是这种武学之一，它的防御技巧也属于它的招式。
于长老让他参考铁甲功的意思就是让陆坤发挥出肉身的防御力。
于长老一边带着陆坤往武学殿走去，一边问道：“陆坤，你想学什么样的招式？”
陆坤想到自己以前练过很长一段时间的拳击，所以心中比较倾向于拳法，回答道：“于长老，我想学拳法，不知有没有合适的拳法。”
于长老皱了皱眉头，有些不悦地说道：“陆坤，其实我建议你学刀法，对于刚练武的人来说，武器的杀伤力比赤手空拳大很多，刀法是武器里面最简单也是最直接的，拳脚功夫比较难学。”
陆坤做了一番解释：“于长老，我从小到大在山中与群狼和野兽搏斗，在机缘巧合下悟出一套简单的拳法，所以觉得自己学拳法会比较好。”
这时候两个人正好走到了武学殿之外的空地上，于长老闻言立马来了兴趣，他也是练拳之人，到想看看陆坤能打出什么样的拳法，便对陆坤说道：“那好，你来攻击我，让我感受下。”
“请于长老指教！”只见陆坤，身体开始轻微地跳动，双脚一前一后，依次点地，开始围绕着于长老转圈。
陆坤每一次位移，都是一脚支撑，一脚发力，膝盖充满弹性，随时能够向前突进，向后后退，他双手握拳，双肩似松非松，查找着合适的出手时机。
于长老一身放松，站在陆坤前方，好奇地看着陆坤的步伐。
突然，陆坤左脚向前迈去，右脚脚踝发力带动腰部，再加上陆坤最近腰部力量大增，整个力量自下而上传出，向长老头部打出一记右手重拳。
于长老也用右拳对接，“嘣”一声，拳劲相碰，仿佛势均力敌，双拳刚一接触，陆坤
…。。