出现的一种本能的反应，就是你想快但快不起来，这个“想要加速”的结果是步幅变大了，而不是速度提高了。所谓的“冲刺”，并不是跑速提高了，而是步幅加大，反而丢失了前摆加速的机会，还因无效腾空的产生，影响了成绩的有效发挥。就像你的偶像博尔特，他的后程速度下降值比较低，能量的利用率其实是很合理的。
吴：对，就像我这样的百米后陈型选手，其实在最后的冲刺阶段是没必要过多的拉大自己的步幅去压线的，那样反而会降速。所以在那次之后我的100米压线幅度就没有那么大了，反而是200米的最后三步会刻意的去拉到极限步幅，因为200米最后你的步频肯定会下降的，你的速度本身就降到一定的程度了，这时候拉大步幅，完全的把身体前倾去压线反而会有好效果。
陈：就比如你在燕京世锦赛男子200米决赛上绝杀加特林？
吴：对！
3、训练中“量”与“强度”的关系探讨
陈：从苏黎世回来应该有很长一段假期，这次休假回燕京之后，就要进入冬训了，是吗？
吴：对。所以教练们都要我好好的休息，因为我今天确实参加了太多比赛了，尤其是燕京世锦赛跑了8枪，这个对我的身体负担是很大的。比如9月20多号的苏州全锦赛我就没有去参加，谢震叶和培猛哥都去了。就是因为之前有刘翊大哥的例子，包括炳天哥他09年也参加了特别多的比赛，拿了11块金牌，结果因伤休息了好久，一直到亚运会选拔赛才回归。
陈：现在很多国际田联的签约运动员，在一个年度里，高强度参加二三十次比赛的运动员好像不少？明显没有了传统训练学教科书里，大周期理论的那种时间安排。
吴：不会吧？一个运动员，比如霉国的罗杰斯，我是跟他有过交流的，他的参赛频率是很高的，但应该也不带二十场。
陈：那可能是我们的数据有误。我们回到话题，早先的苏联训练学，建立了按年度划分的训练期、准备期、比赛期、恢复期的周期理论，今天的竞赛实践中，已经突破了。对于一个运动员而言，他需要在高水准的经济环境里才能保持技术状态，对吧？然而大周期理论，以年度为周期的划分原则，与当今竞技比赛的频繁度，以及巅峰较量的竞技环境如何适应？比如你们在时间较长的冬训中，有没有比赛强度的成绩测试？
吴：有测试，但很少。我们正常跑150米、300米都是会手记的，一个阶段的训练结束后也会适当的测试60米、1
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